BÀI TẬP THỞ: TẬP MỖI NGÀY KHOẺ MỘT ĐỜI – giảm cân, khoẻ phổi, thải độc, giải toả căng thẳng ✨

Tập thở thường không được coi trọng vì đây được coi là hoạt động nhẹ nhàng và nhàm chán. Nhưng hít thở đúng cách bổ trợ rất tốt cho việc tập luyện và đạt kết quả tốt về hình thể. Hơn thế nữa, tập hít thở sâu có rất nhiều lợi ích như giải toả căng thẳng, gia tăng sức khoẻ của phổi, rèn luyện sự tập trung, đào thải độc tố…
Cùng rủ người thân và bạn bè tập hít thở để gia tăng sự gắn kết vì bài này rất dễ thực hiện ♥️