LIST ĐI CHỢ 1 tháng CHO NGƯỜI EATCLEAN (ĂN-SẠCH)
Trái cây 
Chuối, Táo, Dâu, Kiwi, Dưa hấu, Việt quất, Bơ, Bưởi, Cam, Quýt, vvv
Chất béo 
Hạnh nhân, Hạt điều, Óc chó, dầu Olive, dầu Dừa, đậu phộng, quả dừa, sô cô la đắng, hạt Chia, vvv
Đạm 
Thịt bò, ức gà, thịt heo, đậu hủ, trứng, tôm, cá ngừ, cá hồi, đậu Edamame, vvv
Tinh bột 
Gạo nâu,gạo bastima, yến mạch, quinoa, khoai lang, bánh mì nâu, bột yến mạch, bột nguyên cám, vvv
Rau xanh 
Xà lách, dưa leo, bông cải xanh, bắp cải, cần tây, cà chua, ớt chuông, cà rốt, bắp cải tím, cà tím, vvv
Gia vị 
Mật ong, Xì dầu ít sodium, Giấm ăn, Syrup cây phong, muối biển, tiêu, gừng, xả, hành, tỏi, vvv
Viết vậy thôi chứ sắp tới đất cũng không còn để cạp nữa cả nhà ơi 
