TÁI SINH BẢN THÂN SAU 3 LẦN SINH, nhiều
lần làm việc & học thi căng thẳng ở 32t:
Nhiều lần sức khoẻ và vẻ ngoài của mình xuống cấp nghiêm trọng và đây là những gì mình sưu tầm và áp dụng thành công. Các bác góp ý thêm nha
– Ngậm dầu dừa, dán Crest -> răng trắng khoẻ
– Ủ dầu dừa/ dầu Alma -> tóc dày dài nhanh
– Đắp đậu đỏ trứng ủ toàn thân -> da trắng sáng mịn mướt
– uống nước ép cần tây/ củ dền/sữa nghệ -> hết ngứa, da sáng đều màu
– Sau Sinh/đèn đỏ/khí huyết kém ăn dưỡng sinh Trung Hoa
– Ăn luôn chùi son, dùng dưỡng Laneige-> môi hồng
– Chăm da cổ và da tay chân bằng vitamin E ->
da hết thâm sần nứt nẻ
– Hít thở, tập kháng lực, Xông hơi, cardio, Giãn cơ, tiếp đất, gần thiên nhiên -> tâm trí cơ thể tinh anh khoẻ khoắn
– một mặt nạ mỗi tối: sáng dậy da căng bóng
– Ăn giàu đạm và giàu chất chống oxy Hoá (ưu tiên đạm thực vật trước)-> nuôi từ bên trong
– Ngủ sớm dậy sớm, lắng nghe bản thân, theo dõi kinh nguyệt -> thấy được chu kì để điều chỉnh
– Nghe podcast, nhạc nâng cao tần số, Thiền -> Tâm bình an mà Tâm thì sinh tướng
Chúc các bác năm mới bình an 🥰❤️
