Từ ngày có con, Nhi mới hiểu thế nào là “không có thời gian cho bản thân”. Chuyện ăn uống cũng trở nên đơn giản hết mức, nhiều khi chỉ cần nhanh – gọn – đủ chất. Thế là Nhi tìm được một “người bạn đồng hành” trong bếp – chiếc máy vừa có thể …
🌸 “Tay trắng – mịn – thơm, ai mà chẳng thích?” Nhưng với mình thì câu chuyện lại không hề đơn giản. Mình bị viêm da cơ địa nên cứ trở trời, hay rửa bát nhiều, hoặc lỡ ăn hải sản bị dị ứng là tay lại bong tróc, đỏ rát, ngứa ran khó chịu. …
Tại sao nhiều mẹ lại khóc khi nhìn vào gương sau sinh? Không phải vì vết rạn… Không phải vì tăng cân… Mà vì làn da: Nám, sạm, thâm xuất hiện bất ngờ. Da khô ráp, nhăn nheo, thiếu sức sống. Nhìn mình trong gương, thấy như biến thành “người khác”. Đây không phải lỗi …
Skincare cho Mẹ sau sinh gặp vấn đề nám, tàn nhang 🤱🏻 Xem Thêm »
Mùa thu – đông, thời tiết lạnh khô khiến khí huyết dễ trì trệ, da dẻ sạm xỉn và cơ thể cũng dễ tích mỡ hơn. Nếu chọn sản phẩm dưỡng khí huyết – dưỡng nhan – giữ dáng, bạn có thể kết hợp theo 4 nhóm sau: 🌿 1. Dưỡng khí huyết – ấm …
Cách dưỡng da giữ dáng dưỡng khí huyết mùa thu đông 🍂 Xem Thêm »
🌸 Lộ trình chăm sóc sẹo sinh mổ 6 tháng 0 – 2 tuần sau sinh (giai đoạn vết mổ đang liền da) Mục tiêu: Giữ vết mổ khô, sạch, tránh nhiễm trùng. Chăm sóc: Rửa vết mổ theo hướng dẫn của bác sĩ, chỉ dùng dung dịch sát khuẩn dịu nhẹ. Thay băng gạc hằng …
Sau sinh, cơ sàn chậu và cơ bụng là hai bộ phận ảnh hưởng nhiều nhất. Không những ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn ảnh hưởng tới sức khoẻ tổng quát của phụ nữ. Cùng tham khảo bài tập an toàn cho mẹ sau sinh thường/ sinh mổ từ 4-6 tuần cùng với Nhi …
BÀI TẬP ĐẦU TIÊN CHO MẸ SAU SINH: phục hồi cơ sàn chậu & tách cơ bụng 💛 Xem Thêm »
Không cần tới phòng tập, chỉ cần một tinh thần quyết tâm và luyện tập thường xuyên. Những bài tập đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn có một vòng eo “con kiến”, một vóc dáng xinh đẹp và một sức khỏe dẻo dai. 1. Tư thế đẩy cá heo (Dolphin plank) Tư thế …
1. Lợi ích của tập thể dục tháng đầu sau sinh Đối với một số phụ nữ, con 1 tháng tập thể dục được chưa là thắc mắc cuối cùng hoặc thậm chí là chưa từng được nghĩ đến. Mối quan tâm của các bà mẹ lúc này hầu như dành hoàn toàn cho em bé mới …
