BẠN CÓ MẮC PHẢI NHỮNG SAI LẦM KHI GIẢM CÂN SAU ĐÂY KHÔNG?

BẠN CÓ MẮC PHẢI NHỮNG SAI LẦM KHI GIẢM CÂN SAU ĐÂY KHÔNG?
1. Nhịn ăn, ăn thiếu chất. Có thể đạt được kết quả trong một sớm một chiều nhưng hậu quả rất nghiêm trọng. Không những tăng cân nhanh về sau, da xấu đi, tóc rụng, dễ tắc kinh mà còn ảnh hưởng tới sức khoẻ lâu dài.
2. Ăn quá đà. Vì nhịn ăn nên sẽ thèm ăn và ăn nhiều hơn. Và tăng cân gấp đôi gấp ba. Dày vò và tội lỗi sau khi ăn. Dễ mắc bệnh tâm lý ví dụ như móc họng nôn. Ảnh hưởng tới thực quản và dạ dày nặng.
3. Chỉ ăn sạch. Mặc dù ăn sạch tốt cho quá trình giảm cân nhưng cơ thể tiếp nhận nguồn thông tin quen thuộc và thiếu sự thoả mãn khi không được ăn một số món ăn yêu thích. Dẫn tới quá trình giảm cân dễ thất bại hoặc kém hiệu quả.
4 & 5. Không tính Calories & chỉ tập cardio. Coi lại bài 2 & 4 lộ trình giảm 20kg để hiểu rõ hơn: https://youtu.be/BbC1lhFR4YM
https://youtu.be/_jPAd0D6DgM

6. Thiếu kiên nhẫn. Nhiều bạn kiên nhẫn hành động đã đạt được kết quả rồi không những thế còn rèn luyện tính kỉ luật của mình được tốt hơn nữa. Cho nên các bạn đừng hỏi vì sao người khác làm được còn tôi thì không nhé! Vì các bạn chưa đủ kiên nhẫn.

VIET FIT MOM
Admin
Lưu ý: Bài viết độc quyền từ page Phan Nữ Uyên Nhi x VietFitMom cấm sao chép dưới mọi hình thức

——————
Để học MIỄN PHÍ giảm cân tăng chiều cao sống khoẻ theo dõi lịch trình ở
1)Video
Youtube Phan Nữ Uyên Nhi : www.youtube.com/c/phannuuyennhi
2)Thông tin kiến thức:
Facebook page: https://www.facebook.com/vietfitmom
Instagram: www.instagram.com/vietfitmom
3)Câu hỏi và thảo luận:
Group kín: https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
Đăng kí khoá huấn luyện trực tuyến & sản phẩm hỗ trợ nếu gặp khó khăn:
https://www.facebook.com/unihealthclubs/