Chào mọi người! Tháng 9 sắp đến với các ngày lễ Độc Lập, tết Trung Thu và là thời điểm kết thúc mùa nghỉ hè. Nên chúng ta đã số đều sẽ trở lại guồng quay học tập và làm việc. Đối với mình mà nói vì cường độ học lên cao và làm việc …
ĐỐT MỠ CỰC KHỦNG với 108 Chuỗi Chào Mặt Trời trong Yoga (mọi cấp độ) Xem Thêm »
Nhân kỉ niệm 5 năm làm việc trong lĩnh vực sáng tạo nội dung cho Youtube, Uyên Nhi cùng team UNI quyết định tổ chức một buổi ra mắt UNI HEALTH CLUB kết hợp giới thiệu loại hình ‘Yoga retreat – Yoga thư giản nghỉ dưỡng’ với tựa đề SUPER MOON YOGA EVENT – …
Sau sinh, cơ sàn chậu và cơ bụng là hai bộ phận ảnh hưởng nhiều nhất. Không những ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn ảnh hưởng tới sức khoẻ tổng quát của phụ nữ. Cùng tham khảo bài tập an toàn cho mẹ sau sinh thường/ sinh mổ từ 4-6 tuần cùng với Nhi …
BÀI TẬP ĐẦU TIÊN CHO MẸ SAU SINH: phục hồi cơ sàn chậu & tách cơ bụng 💛 Xem Thêm »
Cuộc thi Miss Universe vừa rồi truyền cảm hứng làm đẹp cả về tri thức, vóc dáng và tâm hồn rất nhiều cho tất cả mọi người. Đó là những biểu tượng đẹp nhưng chúng ta cũng cần hiểu giá trị riêng của mỗi người và rèn luyện chúng ta tốt hơn chứ không nhằm …
✨KHÔNG CÒN SỢ EAT CLEAN VỚI CÁC BÍ KÍP SAU: Nhiều bạn nói với mình sợ ăn eat clean vô cùng, nào là eat clean khó nấu, ăn không ngon miệng, khó có thể theo đuổi trong thời gian dài vì bạn còn ăn cơm với gia đình,… Nhi ăn eat clean từ sau …
Chào mọi người, Hôm nay là thứ 2 đầu tuần. Nhi nghĩ ai cũng cần những động lực cho công việc của mình. Nhưng động lực thôi thì chưa đủ, chúng ta cần lên kế hoạch và nhìn nhận lại bản thân để có thể làm tốt hơn trong tuần mới của mình. Đối với …
8 CÁCH ĐƠN GIẢN GIẢM SỰ TÍCH NƯỚC DƯ THỪA TRONG CƠ THỂ Cơ thể con người chứa khoảng 70% là nước, thứ đóng vai trò quan trọng trong tất cả khía cạnh của cuộc sống. Tuy nhiên, sự giữ nước quá dư thừa là một tác dụng phụ của chứng viêm mãn tính, còn …
8 CÁCH ĐƠN GIẢN GIẢM SỰ TÍCH NƯỚC DƯ THỪA TRONG CƠ THỂ. Xem Thêm »
Mỡ nội tạng là loại chất béo cứng đầu và nguy hiểm nhất đối với sức khoẻ của chúng ta. Chính vì vậy, hôm nay mình sẽ cho mọi người biết thêm những “bí mật” về nó để có biện pháp loại bỏ hiệu quả nhất nhé! 1. Mỡ nội tạng là gì? • Chất …
Nhiều người cho rằng chiều cao của mỗi người sẽ trở nên chững lại sau tuổi dậy thì, do các xương đã trở nên cứng cáp. Tuy nhiên có nhiều nghiên cứu khoa học đã bác bỏ ý kiến này. Trên thực tế, dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt và tập luyện chính là chìa …
Chúng mình đều biết rằng, để cơ thể hoạt động trơn tru, lâu bền, trước hết phải có một hệ cơ xương khớp khoẻ mạnh. Hệ xương khớp có nhiệm vụ nâng đỡ, vận động cho cơ thể. Chính vì vậy, để xây dựng một bộ xương chắc khoẻ và duy trì chúng theo độ …
