Chào mọi người! Tháng 9 sắp đến với các ngày lễ Độc Lập, tết Trung Thu và là thời điểm kết thúc mùa nghỉ hè. Nên chúng ta đã số đều sẽ trở lại guồng quay học tập và làm việc. Đối với mình mà nói vì cường độ học lên cao và làm việc …
ĐỐT MỠ CỰC KHỦNG với 108 Chuỗi Chào Mặt Trời trong Yoga (mọi cấp độ) Xem Thêm »
Cuộc thi Miss Universe vừa rồi truyền cảm hứng làm đẹp cả về tri thức, vóc dáng và tâm hồn rất nhiều cho tất cả mọi người. Đó là những biểu tượng đẹp nhưng chúng ta cũng cần hiểu giá trị riêng của mỗi người và rèn luyện chúng ta tốt hơn chứ không nhằm …
✨KHÔNG CÒN SỢ EAT CLEAN VỚI CÁC BÍ KÍP SAU: Nhiều bạn nói với mình sợ ăn eat clean vô cùng, nào là eat clean khó nấu, ăn không ngon miệng, khó có thể theo đuổi trong thời gian dài vì bạn còn ăn cơm với gia đình,… Nhi ăn eat clean từ sau …
Chào mọi người, Hôm nay là thứ 2 đầu tuần. Nhi nghĩ ai cũng cần những động lực cho công việc của mình. Nhưng động lực thôi thì chưa đủ, chúng ta cần lên kế hoạch và nhìn nhận lại bản thân để có thể làm tốt hơn trong tuần mới của mình. Đối với …
8 CÁCH ĐƠN GIẢN GIẢM SỰ TÍCH NƯỚC DƯ THỪA TRONG CƠ THỂ Cơ thể con người chứa khoảng 70% là nước, thứ đóng vai trò quan trọng trong tất cả khía cạnh của cuộc sống. Tuy nhiên, sự giữ nước quá dư thừa là một tác dụng phụ của chứng viêm mãn tính, còn …
8 CÁCH ĐƠN GIẢN GIẢM SỰ TÍCH NƯỚC DƯ THỪA TRONG CƠ THỂ. Xem Thêm »
Mỡ nội tạng là loại chất béo cứng đầu và nguy hiểm nhất đối với sức khoẻ của chúng ta. Chính vì vậy, hôm nay mình sẽ cho mọi người biết thêm những “bí mật” về nó để có biện pháp loại bỏ hiệu quả nhất nhé! 1. Mỡ nội tạng là gì? • Chất …
Nhiều người cho rằng chiều cao của mỗi người sẽ trở nên chững lại sau tuổi dậy thì, do các xương đã trở nên cứng cáp. Tuy nhiên có nhiều nghiên cứu khoa học đã bác bỏ ý kiến này. Trên thực tế, dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt và tập luyện chính là chìa …
Chúng mình đều biết rằng, để cơ thể hoạt động trơn tru, lâu bền, trước hết phải có một hệ cơ xương khớp khoẻ mạnh. Hệ xương khớp có nhiệm vụ nâng đỡ, vận động cho cơ thể. Chính vì vậy, để xây dựng một bộ xương chắc khoẻ và duy trì chúng theo độ …
Các bài tập hiệu quả cho bắp chân thon gọn: – Bài tập giãn cơ tăng chiều cao https://www.youtube.com/playlist… – Cardio và HIIT https://www.youtube.com/playlist… – Massage vùng chân bằng tay. Xem full video về bắp chân: https://youtu.be/UPiWah2V3-o VIET FIT MOM Admin Lưu ý: Bài viết độc quyền từ page Phan Nữ Uyên Nhi x VietFitMom cấm …
LIST ĐI CHỢ 1 tháng CHO NGƯỜI EATCLEAN (ĂN-SẠCH) Trái cây Chuối, Táo, Dâu, Kiwi, Dưa hấu, Việt quất, Bơ, Bưởi, Cam, Quýt, vvv Chất béo Hạnh nhân, Hạt điều, Óc chó, dầu Olive, dầu Dừa, đậu phộng, quả dừa, sô cô la đắng, hạt Chia, vvv Đạm Thịt bò, ức gà, thịt heo, đậu …
