Bài tập bụng cho mẹ bầu nhanh về dáng sau sinh Từ tuần thứ 12 của thai kì, các mẹ bầu được khuyến khích có thể tập các bài tập cho bụng để có thể giảm tình trạng tách cơ bụng và nâng cao sức khoẻ cơ bụng cơ trọng tâm. Trước khi tập các …
Bài tập bụng cho mẹ bầu nhanh về dáng sau sinh 🤱🏻🤍 Xem Thêm »
Công thức CUỐN CHAY giàu đạm 🌯 Ăn chay mà vẫn bảo đảm lượng đạm cho cơ thể khi luyện tập với công thức sau: Làm vỏ bánh với 2 lòng trắng và 20gr yến mạch. Xay nhuyễn và đổ hỗn hợp ra chảo. Dàn đều và mỏng. Nhân bánh: xào ớt chuông, nấm, đậu …
Có thai trai hay gái thuận tự nhiên (theo kinh nghiệm cá nhân) Mình đã có 2 bé gái và mình luôn biết ơn vì điều này. Mặc dù chưa có ý định sinh tiếp nhưng lỡ dính bầu và đây là kinh nghiệm cá nhân đúc kết được sau khi nghe mấy mẹ truyền …
Có thai trai hay gái thuận tự nhiên – bí quyết sinh con trai – bí quyết sinh con gái Xem Thêm »
Những thứ cần thiết phải mua đối với mình khi mang thai Nếu bạn đang chuẩn bị mang thai hoặc đang trong giai đoạn mang thai, có một số thứ rất cần thiết mà bạn cần phải mua để chuẩn bị cho một thai kì dễ chịu và khoẻ mạnh hơn. Dưới đây là một …
Những thứ cần thiết phải mua đối với mình khi mang thai Xem Thêm »
Hello xin chào mọi người nếu mọi người click vào video này thì có thể là mọi người đã có tin vui rồi đúng không? Chúc mừng các mama nhé. (Nghe Podcast nếu như bạn không có thời gian đọc tại đây) Mình biết bây giờ là một cảm giác rất khó tả. Sẽ …
Trời đất… mới mấy tháng tập trung học lý thuyết và chăm các con cảm cúm mà mình lên một đống mỡ. May mắn là nghĩ ra được bài tập này nên cũng giảm được kha khá như cái ảnh bìa đó mọi người 🙈🙈 Cùng tập với Nhi nhé
Trong 5 năm làm ngành Mỹ Phẩm mình từng đặt ra câu Đâu là cốt lõi của làn da đẹp?. Có phải skincare và các công nghệ spa tiên tiến như Hàn Quốc mới có thể đạt được mức độ căng bóng khỏe đẹp như vậy. Đâu mới là những sản phẩm tốt. Có nên tin …
Bài tập cho da và cơ mặt – da căng bóng, hết nếp nhăn, hết thâm mắt Xem Thêm »
(English below 🇬🇧) Wellness workshop tháng 10: “Cân bằng cho mùa thu đông: sức khoẻ, tài chính và sự kết nối” Một workshop trước thềm 20/10 để chị em phụ nữ và nửa kia thấu hiểu sự thay đổi của những đoá hoa yêu kiều vào mùa thu đông: Tại sao mùa lạnh khiến chúng …
Mỗi chuyến đi là một hành trình mới khám phá bản thân mình. Lần đầu tiên mình đi nước ngoài một mình, làm quen những con người có cùng tần số, được đu dây như Tarzan, vượt qua nỗi sợ về độ cao mà chơi Bali Swing, tắm nước đá lạnh thử thách bản thân, …
Học giáo viên Yoga ở Indo đã thay đổi cuộc đời mình thế nào? Xem Thêm »
Tập thở thường không được coi trọng vì đây được coi là hoạt động nhẹ nhàng và nhàm chán. Nhưng hít thở đúng cách bổ trợ rất tốt cho việc tập luyện và đạt kết quả tốt về hình thể. Hơn thế nữa, tập hít thở sâu có rất nhiều lợi ích như giải toả …
