Sau sinh, cơ sàn chậu và cơ bụng là hai bộ phận ảnh hưởng nhiều nhất. Không những ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn ảnh hưởng tới sức khoẻ tổng quát của phụ nữ.
Cùng tham khảo bài tập an toàn cho mẹ sau sinh thường/ sinh mổ từ 4-6 tuần cùng với Nhi nhé: